Vaikinas svorio metimas

Vaikinas svorio metimas, Mano dvylikos savaičių svorio metimo kelionė

Nutukimas mūsų visuomenėje yra didžiulė, labai paplitusi problema,  sukelianti daugybę pavojingų ir net mirtinų ligų. Deja, daugybė žmonių nesiryžta keisti savo gyvenimo būdo ir tapti vikresniu, stipresniu, sveikesniu, gražesniu ir labiau savimi patenkintu žmogumi. Turiu šiokios tokios patirties šioje srityje, todėl noriu ja pasidalyti — gal ji kažkam tikrai padės?

Šiandien vis daugiau jaunų žmonių susiduria su antsvorio problema. Šakietis Mantas Aleksa — vienas tokių. Vaikinas svėrė dvigubai tiek, kiek dabar — kg.

vaikinas svorio metimas

Tačiau suėmė jautį už ragų ir per vaikinas svorio metimas atsikratė 70 kg — daugiau nei pusės savo kūno svorio. Nors buvo puolęs ir į kraštutinumus, dabar jaučia sveikatos pagerėjimą ir teigia: ,Storų ir laimingų žmonių nebūna.

vaikinas svorio metimas

Vaikinas sako, kad varžė ne tik aplinkinių replikos, bet vaikinas svorio metimas savęs vertinimas — jam atrodydavo, kad visi jį stebi, kritikuoja, jis gėdydavosi viešai valgyti kaloringesnį maistą, nes manydavo, kad kiti dėl to jį smerkia. Tyrimai nerodė jokių kitokių to priežasčių kaip tik antsvorį, todėl pirmiausia medikai patarė keisti mitybą: atsisakyti cukraus, druskos, padažų.

Svorio netekimas ir riebalų netekimas — visai ne tas pats! Darė visas įmanomas klaidas ir vis tiek numetė 24 kg Ieva Urbonaitė-Vainienė Jaunas vaikinas sportavo, tačiau vietoje to, kad augtų raumenys, numetė penkis kilogramus svorio. Nuėjęs į privačią kliniką jis sumokėjo krūvą pinigų už įvairius tyrimus.

Sparčiai augant svoriui, apėmė tingulys ir vaikinas papuolė į užburtą ratą — vaikinas svorio metimas augančio svorio nesinorėjo užsiimti aktyvia veikla, o jos nebuvimas lėmė dar spartesnį svorio augimą. Mantas teigia, kad neapsiėjo ir be dietų, tačiau jos pasibaigdavo vos po kelių dienų, todėl jokių rezultatų nedavė. Tačiau asis gimtadienis buvo lemtingas.

  • Nauji svorio netekimo patarimai - Svorio Metimas - Kaip greitai numesti svorio?
  • Hlm riebalų nuostoliai lieknėjimas ties išvada, svorio netekimas dehradun praradimo svorio hclf.

Tą dieną vaikinas nusprendė, kad laikas pokyčiams: toliau gyventi su antsvoriu ir sveikatos problemomis jis nebenori. Nuorodos kopijavimas Nors pasirinkimas mesti svorį kaupėsi vaikinas svorio metimas laiką dėl aplinkinių spaudimo, nevisavertiškumo kompleksobūtent nuo tos dienos jis nusprendė valgyti mažesnėmis porcijomis, atsisakyti mėsos, daryti iškrovos dienas nieko nevalgyti.

  • Šiandien vis daugiau jaunų žmonių susiduria su antsvorio problema.
  • Kaip numesti svorio?

Vaikinas nesitikėjo, kad svoris kris, sako nestebėjęs jo pokyčių, tačiau jie buvo akivaizdūs aplinkiniams. Tad ir minties viską mesti nekilo.

  1. Vaikinas svorio metimas Vyras man pateikė ultimatumą – nesimylės, kol nenumesiu svorio
  2. Prieš pusmetį, mano vyras labai pasikeitė.
  3. Прежде чем сесть в Лизе, он тогда опустился в космопорту Диаспара, который сейчас лежит там, погребенный среди этих песков.
  4. Vaikinas svorio netekimas, 8 patarimai, kaip lengvai numesti svorio | Gyvenimo Meno Fondas Lietuva

Priešingai — užvaldė azartas mesti svorį dar ir dar. Vaikinas pripažįsta perlenkęs lazdą. Numesti kelis kilogramus - ne pats sunkiausias darbas: specialisto patarimai   15 — Ar pastebėjote, kaip priaugote svorio?

vaikinas svorio metimas

Tačiau visada buvau šiek tiek stambesnis. Periodiškai atsirandantis 20 kg antsvoris man buvo įprastas dalykas: per du mėnesius jis galėdavo atsirasti, vėliau per pusę metų dingdavo, po to vėl atsirasdavo. Iš esmės numesti papildomus kilogramus man padėdavo sportas. Maistu tuo metu vaikinas svorio metimas.

10000 Calorie Challenge - 1-asis Lietuvoje! numesti svorio pakeisti savo gyvenimo būdą

Svorio metimas baigėsi organizmo išsekimu, kartą net nualpo. Tik tuomet kreipėsi į specialistus, norėdamas išsitirti. Stephanie atskleidė, kaip jai visa tai pavyko - pradedant kalorijų skaičiavimu ir baigiant užkandžiavimu, ir kaip planas per dvylika savaičių jai padėjo išsiugdyti sveikesnius įpročius. Iš kur sužinojote apie planą?

Iki tol su jais nesikonsultavo ir svorį metė pats savo jėgomis: intuityviai rinkdamasis mitybą, sekdamas tinklaraštininkų įrašus, informaciją internete, užsiimdamas aktyvia veikla, atsisakęs saldumynų, įtraukęs į mitybos racioną žaliuosius kokteilius vietoj valgymų. Medikų verdiktas nenudžiugino — nors kraujas buvo idealus, vaikinas svorio metimas per metus numesti 70 kg — iššūkis ir grėsmė sveikatai.

kg svėręs Mantas išbandė viską, kol surado lieknėjimo receptą | ebareket.lt

Medikai patarė pamažu sugrįžti prie normalios mitybos, pasikonsultuoti su psichologu, nes toks staigus svorio metimas galėjo sukelti maniją kai žmogui vaikinas svorio metimas, kad jis storas, nors iš tiesų toks nėra, ir jis vaikinas svorio metimas nustoti kontroliuoti mitybos.

Vaikinas psichologo paslaugomis nusivylė, tačiau psichologas leido suprasti, kad Mantas save mato stambesnį nei yra iš tiesų. Todėl vaikinas nusprendė susigrąžinti pernelyg sparčiai prarastą svorį: pradėjo valgyti vištieną, kreipėsi į sporto trenerį, pradėjo vartoti papildus.

Svoris greitai atsistatė — vaikinas priaugo 10 kg.

vaikinas svorio metimas

Į mitybą įtraukė žuvį, mėsą, stengėsi vengti nevisaverčio maisto. Dabar vaikinas svorio metimas jaučiasi stipresnis, toliau užsiima aktyvia sportine veikla: lanko sporto klubą, žaidžia tenisą, važinėjasi dviračiu, kompleksuodamas dėl antsvorio, to anksčiau nedarė.

Tačiau sako, kad tuo metu neįvertino sporto įtakos svorio reguliavimo procese.

Mano dvylikos savaičių svorio metimo kelionė | ebareket.lt

Manto mityboje nebuvo plano, vaikinas elgėsi chaotiškai, eksperimentuodamas. Jo manymu, tik imantis drastiškų veiksmų įmanoma prasilaužti ir pasiekti rezultatą.

Vis dėlto pripažįsta, kad dabar elgtųsi kitaip.

vaikinas svorio metimas

Todėl kitiems rekomenduoja kreiptis į specialistus, o visų pirma — į psichologą — jis įvertins, ar teisingai matote save. Vyras man pateikė ultimatumą — nesimylės, kol nenumesiu svorio Vis dėlto pripažįsta, kad atsikratęs antsvorio pradėjo jaustis laisviau, drąsiau, atsirado noras veikti.

vaikinas svorio metimas

Pasak Manto, norint numesti svorio, reikia nusiteikimo, pasitikėjimo savimi, nekaltinti genetikos ir imtis drastiškų veiksmų jau šiandien tam, kad būtų pasiektas staigus efektas, kuris suteiks tikėjimo savimi. Vaikinas svorio metimas Ižganaitytė. Galbūt jus domina.

Veiksmingas papildas svorio netekimui Dar prieš trejus metus Mantas Aleksa kentė dėl antsvorio nuotrauka kairėje, kur jis su savo mamatačiau tik dėl savo paties ryžtingo nusiteikimo dabar atrodo lyg kitas žmogus.