Numesti svorio geną
Turinys
Kas lemia antsvorį – genai ar aplinka?
Ar storumą lemia genai? Kaip numesti svorio? Egzistuoja daugybė teorijų, kaip numesti svorio, ir dar daugiau praktinių patarimų šia tema. Tačiau lygiai tiek pat žmonių, kurie sportuoja nereguliariai, greitai priauga atsikratyto svorio. Ir dar su kaupu.
Jei Jūs esate vienas iš tokių žmonių, vienintelė išeitis Jums — pakeisti gyvenimo būdą. Numesti svorio geną mokslininkams pavyko identifikuoti šešis specifinius pratimus, kurie duoda puikių rezultatų ir neleidžia vėl priaugti svorio, nors genetiškai esate linkę į nutukimą.
Be Kūno masės indekso KMIkomanda taip pat išnagrinėjo dar keturias nutukimo matavimo priemones, siekdama išsamesnių rezultatų: kūno riebalų procentas, juosmens apimtis, klubo apimtis ir liemens bei klubo santykis.
Žmonės, turintys „nutukimo geną“, vis dar gali numesti svorio
Reguliarus bėgiojimas — po 30 minučių 3 kartus per savaitę — pasirodo, geriausiai padeda kovoti su polinkiu į nutukimą. Tyrėjai taip pat teigia, kad kitos sporto formos nėra tokios veiksmingos, nes sunaudoja per mažai energijos. Mokslininkai pabrėžia, kad veikla šaltame vandenyje, pavyzdžiui plaukimas, gali priversti žmones pasijusti alkanais, tad jie suvalgo daugiau.
Kaip man pavyko numesti 45 kilogramus per 6 mėnesius?
Mokslininkams pavyko įrodyti savo pagrindinę hipotezę: polinkis į nutukimą nereiškia, kad viršsvorio neįmanoma išvengti. Mokslininkai atskleidė, kada žmonija įveiks vėžį ir senėjimą Tinkama sporto šaka ir reguliarus sportavimas puikiai kovoja prieš įgimtą nutukimą.
Verta paminėti, kad ne visos mankštos rūšys optimalus riebalų deginimo pulsas pakankamai populiarios imties populiacijoje, kad būtų įtrauktos: tokios veiklos kaip svorio treniruotės, stalo tenisas, badmintonas ar krepšinis taip pat gali būti naudingos. Mokslininkams nepakako duomenų šias sporto šakas įvertinti. Tačiau visame pasaulyje smarkiai išaugus nutukimui dabar 13 proc.
Nutukimas daro įtaką mūsų fiziologinei sveikatai, nes padidėja širdies ir kraujagyslių ligų, kai kurių vėžio numesti svorio geną kitų problemų rizika; ir yra įrodymų, kad didelis antsvoris gali turėti neigiamos įtakos ir mūsų smegenims.
Tokie tyrimai kaip šis gali parodyti, kaip pasiekti sveiką svorį, net tada, kai genai nėra linkę leisti kaip įveikti genetiką ir numesti svorio svoriui. Kai kuriais atvejais reikia tik kelių minučių krūvio per dieną.
- Sudeginti 1 riebalų degintuvą
- Kaip „išjungti“ tukimo geną? | Žmonėamu.lt
- Ką daryti?
- Svorio metimo patarimai ponios
Tačiau tokio mąstymo reikėtų vengti. Lieknėjimas ir nutukimo gydymas.
Kaip numesti svorio - lcta. Tačiau nedaugelis tyrimų ištyrė kitus nutukimo rodiklius.
- Duomenų kaupimas Tai buvo vienas iš nuostabiausių žmogaus anatomijos pokyčių.
- Kas lemia antsvorį – genai ar aplinka?
- Kaip įveikti genetiką ir numesti svorio - Ar storumą lemia genai? - DELFI Gyvenimas
- Tačiau tokio mąstymo reikėtų vengti.
Svarbi informacija.
