Vegetariškos dietos skydas nuo diabeto

Numesti svorio pcrm

JAV mokslininkai ištyrė 16 savaičių trukmės veganiškos dietos poveikį antsvorio turinčių žmonių grupei, palyginti su grupe, kuri tęsė įprastą dietą.

Vegetariškos dietos vaidmuo diabetu

Veganų grupė parodė beta ląstelių funkcijos pagerėjimą. Beta ląstelės vaidina pagrindinį vaidmenį reguliuojant insulino kiekį kraujyje, o jų funkcijos pablogėjimas dažnai siejamas su laipsnišku 2 tipo diabeto atsiradimu.

numesti svorio pcrm

Veganų grupės žmonėms taip pat sumažėjo kūno masės indeksas KMI ir riebalų lygis, palyginti su įprasta dieta. Veganiškos dietos paprastai turi mažiau riebalų ir cukraus nei įprastoje vakarietiškoje dietoje, be to, žinoma, kad sumažinus riebalų ir cukraus suvartojimą, sumažėja diabeto rizika, numesti svorio pcrm rezultatai nenuostabu.

Iššūkis yra priversti žmones laikytis šių dietų arba, tiems, kurie nenori tapti veganais, - panašią subalansuotą mitybą, kurioje yra žuvies ir neriebių pieno produktų. Šiame tyrime daugiausia dalyvavo moterys, kurios suvokė sveikatą, o tai reiškia, kad jos labiau linkusios laikytis mitybos apribojimų.

numesti svorio pcrm

Pakartojus eksperimentą su skirtingos kilmės grupėmis, būtų galima nustatyti, kaip jis gali būti sėkmingas didesnėse populiacijose. Žmonėms, kuriems patvirtinta 2 tipo cukrinio diabeto diagnozė, cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti gali nepakakti tik dietos.

Ar šie anti sūrio reklaminiai skydai buvo pernelyg toli? - svorio centre - Mityba

Iš kur atsirado istorija? Be to, nė 100 svarų svorio metimas iš dalyvių nei vienoje, nei kitoje grupėje neturėjo diabeto iki tyrimo pabaigos.

Kokie tai buvo tyrimai? Tai buvo atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas, kurio metu viena grupė buvo paprašyta laikytis neriebios veganų dietos, o kita - valgyti kaip įprasta.

Lang L: none: Ariana Grande - Side To Side ft. Nicki Minaj 2021, Kovas

Atsitiktinių imčių kontroliuojami tyrimai yra patikimiausias būdas įvertinti intervencijos poveikį, tačiau jų galia priklauso nuo gero atsitiktinių imčių, siekiant subalansuoti maišytojus, didelio imties dydžio ir pastangų sekti dalyvius. Ką apėmė tyrimas?

Mokslininkai įdarbino 25—75 metų vyrus ir moteris su antsvoriu, kurių KMI buvo nuo 28 iki Suaugusiesiems 25—30 Numesti svorio pcrm priskiriamas antsvoriui, o 30 ar daugiau - nutukusiems. Žmonės, kurie sirgo cukriniu diabetu, rūkė, piktnaudžiavo alkoholiu ar narkotikais, buvo nėščia arba šiuo metu valgė veganišką dietą, nebuvo įtraukti.

numesti svorio pcrm

Dalyviai buvo lieknėjimas natūraliai priskirti intervencijos ar kontrolinei grupei. Pirmųjų buvo paprašyta laikytis neriebios veganų dietos, susidedančios iš daržovių, grūdų, ankštinių augalų, vaisių ir angliavandenių.

  • Ах, вот она, слава.
  • Gydytojai Užpuola Dietų, Kuriose Mažai Angliavandenių, Naudos
  • Lietuvos veganai
  • Exlax padėti numesti svorio
  • Я сомневаюсь, чтобы схемы вечности использовались до этого момента, и здания тогда изнашивались естественным образом.

Maitinimas numesti svorio pcrm teikiamas, todėl dalyviai turėjo patys gaminti visus patiekalus. Kontrolinės grupės buvo paprašyta nekeisti maisto.

Puikūs patobulinimai

Abiejose grupėse alkoholiniai gėrimai buvo ribojami iki 1 per dieną moterims ir 2 per dieną vyrams. Visų dalyvių buvo paprašyta užpildyti 3 dienų maisto dienoraštį iš pradžių ir 16 savaičių.

Dietologai išanalizavo šiuos duomenis ir neplanuotai skambino dalyviams, norėdami įvertinti dietos laikymąsi. Jiems taip pat buvo liepta nekeisti savo mankštos įpročių, matuojamų naudojant Tarptautinį fizinio aktyvumo klausimyną, gerai patvirtintą fizinio aktyvumo vertinimo sistemą, ir paprašyta toliau vartoti bet kokius receptinius vaistus kaip įprasta. Išvada Šis tyrimas parodė, kad antsvorio turintys asmenys, neturintys diabeto, kurie laikėsi veganiškos dietos be jokių energijos suvartojimo apribojimų, gali pagerinti beta ląstelių funkciją ir pasninko atsparumą insulinui.

numesti svorio pcrm

Tyrimo stiprioji pusė yra jo metodas. Tai buvo atsitiktinių imčių tyrimas, kuris yra geriausias būdas įvertinti intervencijos efektyvumą.

  • Vegetariškos dietos skydas nuo diabeto Kovo Puikūs patobulinimai Dietos daug vaisių ir daržovių, riešutų, sėklų ir ankštinių gali apsaugoti žmones su antsvorio nuo 2 tipo cukrinio pradžios, rodo naujas JAV Čekijos mokslinį tyrimą, kurio išvados klasifikuojami kaip "įdomu".
  • Vegetariškos dietos skydas nuo diabeto - Sveikata
  • Vegetariška Dieta 21 Diena | SVEIKATA
  • Svorio netekimas coliais, bet ne svarais
  • Duk Ar šie "Anti-Cheese" reklaminiai skydai buvo per daug?

Galiausiai svarbu pažymėti, kad ne veganiškos dietos, kuriose, be kitų rekomendacijų, yra neriebus pieno produktai ir riebi žuvis, taip pat gali padėti numesti svorį ir padėti kontroliuoti ar užkirsti kelią 2 tipo diabetui. Skaitykite daugiau patarimų, kaip sumažinti 2 tipo diabeto riziką. Baziano analizė.