Svorio metimo intervencijos tyrimas

Svorio metimo intervencijos tyrimas

Svorio metimo intervencijos tyrimas. Nutukimas

Tyrimai nepalaiko sąmoningumo kaip svorio metimo technikos Naujoje apžvalgoje nustatyta, kad yra mažai dokumentais pagrįstų įrodymų, kad dėmesingumas lemia svorio mažėjimą. Ohajo valstijos universiteto mokslininkai išanalizavo 19 tyrimų, kurie skatino dėmesingumu pagrįstų svorio metimo programų efektyvumą.

Nors 13 tyrimų dokumentavo sąmoningumą praktikuojančių dalyvių svorio netekimą, apžvalgoje nustatyta, kad visuose tyrimuose trūksta dokumentų.

Dauguma nepateikė nei sąmoningumo pokyčio mato, nei statistinės sąsajos tarp budrumo ir kilogramų kritimo analizės.

  • Apžvalgos South Beach diet Svorio metimo intervencijos tyrimas.
  • Nors priesakas mažinti suvartojamus patarimai, kaip numesti svorio ir kūno riebalus dabar vertinamas skeptiškai, portalo prevention.

Daugeliu atvejų tyrimams trūko abiejų. Vienintelis tyrimas, kurio metu buvo kiekybiškai įvertintas svorio sumažėjimas ir dėmesingumo padidėjimas, neparodė jokio ryšio tarp šių dviejų.

Apžvalgos South Beach diet Svorio metimo intervencijos tyrimas. Sisteminis uždegimas ir plaučių funkcijos sutrikimas sergantiems metamoliniu sindromu sergantiems žmonėms, sergantiems nutukimu Anotacija Bendrosios aplinkybės Nutukimas ir astma yra susiję. Yra ryšys tarp plaučių funkcijos sutrikimo ir metabolinio sindromo. Ar šis ryšys taip pat egzistuoja sergantiesiems nutukimu, vis dar nežinoma. Žemo laipsnio sisteminis uždegimas, susijęs su metaboliniu sindromu, sukelia plaučių uždegimą, taigi ir plaučių funkcijos sutrikimą.

Kitas tyrimas, kuris dokumentavo dalyvių sąmoningumo padidėjimą, parodė, kad intervencija neturėjo įtakos svorio metimui. Kad būtų aišku, tyrimų apžvalga nėra skirta svorio metimo ar sąmoningumo siekti kaip Naujųjų metų apsisprendimą - ar kada nors. Emery atliko analizę su Ohajo valstijos klinikinės sveikatos psichologijos magistrantu KayLoni Olsonu. Apžvalga internete skelbiama žurnale Psichosomatinė medicina.

Mindfulness kilo iš Rytų Azijos tradicijos ir atspindi budistinę sąmoningumo meditacijos sampratą.

9 herbalife svorio netekimas - 2 dienos dieta Japonija lingzhi arbata

Manoma, kad bendrai sveikatai dėmesingumas padeda kontroliuoti miegą svorio metimo intervencijos tyrimas emocijas. Svorio metimo kontekste dėmesingumas galėtų padėti valdyti elgesio pokyčius, kuriuos daugelis prilygina bausmei - stebėti maisto suvartojimą, didinti fizinį aktyvumą ir vengti, pavyzdžiui, streso.

65 metų ir negali mesti svorio

Tyrimo metu mokslininkai nusprendė išanalizuoti ankstesnius svorio metimo intervencijų tyrimus, į kuriuos buvo įtrauktas dėmesingumo komponentas. Rinkdamiesi tyrimus mokslininkai naudojo pagrindinį tinkamumo kriterijų: Svoris turėjo būti matuojamas tyrimo pradžioje ir pabaigoje.

Iš pradinės raktinių žodžių paieškos, kurios metu buvo gauti potencialūs tyrimai, mokslininkai nustatė 19 tyrimų - 12 paskelbtų recenzuojamuose žurnaluose ir septyniose nepublikuotose disertacijose - kurie atitiko jų reikalavimus.

Peržiūrėjus tyrimus nustatyta, kad jokiame tyrime nebuvo naudojamas tai, kas paprastai vadinama aukso standartu - atsitiktinių imčių kontrolinis tyrimas RCT. Geriausia, jei Svorio metimo intervencijos tyrimas apimtų tiek sąmoningumo, tiek svorio įvertinimą pradiniame etape ir baigtį, taip pat statistines analizes, vertinančias sąmoningumą ir svorio netekimą.

Alabama herbalife svorio netekimas - Kultūrizmas masinis pastatas dietos

Tyrėjai atrado nustatytus būdus, kaip įvertinti sąmoningumą, įskaitant savęs ataskaitas, svorio metimo intervencijos tyrimas, praleistą sąmoningumo praktikoje, arba sąmoningumo praktikos užsiėmimų skaičių.

Tai malonu, bet tai dar labiau priverčia paklausti: ar sąmoningumo pasikeitimas yra mechanizmas, pagal kurį veikia tokia intervencija?

numesti svorio su avižomis

Emery ir Olsonas pažymi, kad jų apžvalga kelia svarbių tyrimų klausimų apie dėmesingumą ir svorio netekimą, kurie lieka neatsakyti. Ar dėmesingas sumažina stresą ir su tuo susijusį problemišką valgymą, ir jei taip, ar tai yra geriausia intervencija?

Ir jei meditacijos praktika, kuri yra įsisąmoninimo įsikišimo komponentas, lėtina valgymą lėčiau, ar tai yra dėmesingas dėmesys, ar tiesiog nerimą keliantis elgesio pokytis? Šaltinis: Ohajo valstybinis universitetas.

kiek laiko turėčiau naudoti riebalų degintojus