Trenerė pataria: kaip numesti svorio po gimdymo?

Sveika mamytė numesti svorio. riebalu deginimo treniruote didėja medžiagų apykaita, numesti svorio

Dviejų vaikų motina 49 m.

  • Londone gyvenanti asmeninė trenerė Indrė atsako į visoms mamoms labiausiai rūpimus klausimus.
  • 1 mėnesio riebalų nuostoliai prieš ir po
  • Dviejų vaikų motina atskleidė, kas jai padėjo atsikratyti 17 kilogramų
  • Kaip mesti svorį ant apatinio pilvo
  • Oi, ji numeta svorio

Jos sėkmės pagrindas, kaip tikina moteris, — itin kvapnios daugelio mėgstamos žolelės. Sveika mamytė numesti svorio teigia, kad mėtomis skanina salotas, ruošia kokteilius, vadinamuosius glotnučius.

sveika mamytė numesti svorio

Kerrie pamėgo pusryčių kokteilius, į kuriuos nuolat deda mėtų. Australė Kerrie O'Brien dar prieš porą metų svėrė 91 kilogramą ir dėvėjo 16 dydžio drabužius. Per dvejus metus ji neteko 17 kilogramų, o suknelės sumažėjo trimis dydžiais.

Greičiausias būdas numesti svorio - badavimas

Moteris tikina, kad jos sėkmės paslaptis — labai paprasta: į mitybą ji kasdien įtraukia mėtų. Du vaikus pagimdžiusi Kerrie iš Kvinslando priaugo nemažai svorio, po to bandė laikytis įvairių dietų, tačiau svoris sugrįždavo su kaupu.

Svorio metimas

Artėjant mečiui moteris nutarė numesti kilogramų. Ji nutarė dažniau vartoti mėtas, kurios skatina medžiagų apykaitą. Kerrie, kurią kamavo ir labai jautrus skrandis, teigė, kad nuolatinė problema buvo ir pilvo pūtimas.

sveika mamytė numesti svorio

Jis praėjo pradėjus vartoti mėtas. Kaip mėtos padeda mesti svorį?

Svoris po gimdymo — karšta tema. Ir vis atsinaujina, nes atsiradus naujiems lieknėjimo metodams, kyla esminis klausimas — ar ši nauja dieta suderinama su žindymu? Šį kartą gydytojos paklausėme: ar galima žindant laikytis protarpinio badavimo?

Mėtos aktyvina medžiagų apykaitos procesus organizme ir skatina medžiagų, padedančių numesti svorio, išsiskyrimą. Tai galingas antioksidantas, stimuliuojantis virškinimo fermentų, kurie absorbuoja maistines medžiagas, riebalus ir paverčia juos energija, gamybą organizme.

Mėtos skatina tulžies išsiskyrimą iš tulžies pūslės, o tai padeda kūnui deginti riebalus.

sveika mamytė numesti svorio

Tai raminančio poveikio turinčios žolelės, palengvinančios skrandžio veiklą ir malšinančios pilvo pūtimą. Jos padidina tulžies sekreciją ir gerina virškinimą.

  • Sveika mamytė numesti svorio riebalu deginimo treniruote didėja medžiagų apykaita, numesti svorio Deginti latus riebalų kūno lieknas skyrim, geriausias būdas numesti svorio esant 60 metų maksimalus svorio netekimas per 5 savaites.
  • Ywwl svorio
  • Svorio metimas Mamos mamytė numeta svorio
  • Numesti svorio ir sveikai gyventi
  • Geriausi svorio metimo riebalų degintojai

Geresnis virškinimas —  mažiau pilvo pūtimo. Mėtos normalizuoja virškinamąjį traktą ir pagerina skrandžio mikroflorą, sumažindamos rūgštingumą.

sveika mamytė numesti svorio

Mėtos efektyviai padeda tiems, kurie kenčia nuo pilvo skausmų, diskomforto ar pilvo pūtimo, susijusio su dirgliosios sveika mamytė numesti svorio sindromu. Mėtos yra vienų galingiausių antioksidantų, o antioksidantai padeda sumažinti uždegimą organizme.

Nauja mama — taške tarp vienatvės ir visuomenės spaudimo - Akušerės MokyklaAkušerės Mokykla Nauja mama kaip numesti svorio Jei palygintume paprastos ir ką tik pagimdžiusios moters, savo pienuku mažylį maitinančios mamos, valgiaraščius, jie daug kuo skirtųsi? Maitinanti mama gali valgyti tai, ką valgė besilaukdama.

Kaip į mitybą įtraukti daugiau mėtų? Kerrie pamėgo tirštuosius pusryčių kokteilius, į kuriuos nuolat deda mėtų.

sveika mamytė numesti svorio

Taip pat ji dažnai gamina burokėlių, mėtų ir anakardžių pagardą ar salotas su bolivinėmis balandomis, citrina ir mėtomis. Pradėjusi vartoti mėtas Kerrie dabar reguliariai valgo maistą, kurį draudė visos dietos, kurių laikėsi anksčiau —  makaronus, kario troškinius ir keptus patiekalus.

Norint numesti svorio po gimdymo badauti nereikia

Prieš 12 metų jai buvo diagnozuoti širdies ritmo sutrikimai. Numetus svorio visos bėdos liovėsi.

Sveika gyvensena Kova su kilogramais po gimdymo: misija įmanoma! Kova su kilogramais po gimdymo: misija įmanoma! Nereikalingi kilogramai po gimdymo — daugelį dailiosios lyties atstovių kamuojanti problema. Kaip numesti svorio nekenkiant sveikatai?

Parengta pagal dailymail.